Досега всички вие ще сте опитвали питие, за което сме говорили няколко пъти: вода и лимон. Но опитвали ли сте някога да добавите парче настърган джинджифил ? Резултатът е не само добър на вкус, но и отличен за здравето. Всъщност по този начин ползите от водата със стайна температура и пресния лимонов сок се комбинират с тези от корена на джинджифил.
Заедно, наред с други неща, джинджифилът и лимонът са отлични съюзници за тези, които се опитват да отслабнат . Всъщност те помагат да се задържи чувството на глад, особено ако се приема като топла напитка, но по-специално джинджифилът помага и за активиране на метаболизма и следователно за по-лесно изгаряне на мазнините. Що се отнася до лимона, обаче, този плод помага за детоксикация на организма и насърчава диурезата.
Следователно джинджифилът и лимонът са наистина печеливша комбинация и то не само от гледна точка на вкуса.
СВОЙСТВАТА НА ДЖИНФИРА И ЛИМОНА
Коренът от джинджифил е в състояние да подобри храносмилането, като избягва ферментацията и образуването на чревни газове, както и блокира усещането за гадене. Този естествен продукт помага за облекчаване на симптомите на настинка, възпалено гърло и грип , е отлично средство за облекчаване на болката (например в случай на менструална болка, артрит или главоболие ), а също така поддържа кръвната захар и холестерола встрани.
Прочетете също: ДЖИНФИР: 10 ИЗВЪНРЕДНИ ЗДРАВНИ ПОЛЗИ
Що се отнася до лимона, това е плод, особено богат на витамин С, поради което може да помогне на тялото да предотврати или лекува по-бързо всякакви настинки и грип. Лимоновият сок стимулира черния дроб , насърчава елиминирането на пикочните киселини и подпомага чревната дейност; следователно това е много ефективно естествено пречистващо средство, до което всеки може да стигне. Също така е забелязано, че благодарение на наличието на лимонена киселина, лимоновият сок, консумиран всеки ден, помага за разтваряне на камъни в жлъчката, камъни в бъбреците и калциеви отлагания, които могат да се натрупват в бъбреците.
Подобно на джинджифила, лимонът също помага за подобряване на храносмилането, борба с лошия холестерол и има антиоксидантна и антибактериална сила.
Прочетете също: ЛИМОНИ: 15 ЗДРАВНИ ПОЛЗИ
ДЖИНФИЧ И ЛИМОН, КОЛКО ВЗЕМАТЕ?
Можете да пиете чаша от вода, лимон и джинджифил всеки ден, веднага след като се събудите, но ние ви съветваме да се включат тези две храни в останалата част от деня по друг начин. Прясно изцеденият лимонов сок е много полезен например за по-добро усвояване на желязо от зеленчуков тип, затова се препоръчва да се консумира ежедневно върху зелени листни зеленчуци или бобови растения.
За да получите максимални ползи от джинджифила, той трябва да се консумира в променливо количество от 10 до 30 грама на ден .
Как да включите джинджифила в ежедневната си диета ? Някаква идея как да го консумирате? Кликнете върху връзките по-долу.
Прочетете също: ДЖИНДЖИФ: 10 РЕЦЕПТА ЗА ИЗПОЛЗВАНЕ
НА НЕГО НАЙ-ДОБРИЯ ДЖИНФЕР: 10 ИДЕИ (ПЛЮС ЕДНА), ЗА ДА ГО ВКЛЮЧИТЕ В СВОЯТА ЕЖЕДНЕВНА ДИЕТА
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НА ДЖИНФИРА И ЛИМОНА
За тези, които страдат от гастрит или язва , разтворът от вода, лимон и джинджифил често не се препоръчва, тъй като може да причини дискомфорт и да влоши симптомите. Прекомерните дози джинджифил , от друга страна, могат да имат ефекти, противоположни на тези, които обикновено се появяват, а именно киселини, храносмилателни и стомашно-чревни проблеми. Тези, които приемат наркотици и искат да използват ежедневно джинджифил, са по-добри, отколкото да поискат съвет от своя лекар. Лимоновият сок, от друга страна, няма особени противопоказания, освен ако, както при всички неща, не се използва твърде много. Важно е обаче винаги да го поставяте като последната съставка в препаратите и никога да не го оставяте да се готви или прегрява, всъщност по този начин повечето от неговите свойства (по-специално количеството витамин С) се губят.
Франческа Биаджоли
Прочетете също:
ВОДА И ЛИМОН: 10 ЗДРАВНИ ПОЛЗИ
ДЖИНДЖИФ: ВСИЧКИ НАУЧНО ДОКАЗАНИ СВОЙСТВА
ЛИМОН: ЗАЩО ДА КОНСУМИРАТЕ КОРА И КАК ДА СЪХРАНЯВАТЕ
