Италианци? Народ от къснобудни. Това разкри проучване от Университета на Мичиган, публикувано в списанието Science Advances.
Изследването, проведено от екип от изследователи, ръководени от Даниел Форджър, е начертало световна карта на съня, тоест подробно приложение за това как спи световното население и кои са факторите, които влияят на времето, когато решите да отидете на легло.
Ето как италианците със 7 часа и 53 минути почивка са в десетката на нациите, където спите най-дълго, докато жителите на Сингапур със 7 часа и 24 минути са тези, които спят по-малко от японците. (7 часа и половина).
Напротив, Холандия е страната, която прекарва най-много време в леглото с 8 часа и 12 минути. Австралийците са и най-рано изгряващите, със средна почивка от 22:42 до 6:47, заедно с американци, датчани и германци. Всичко започна с безплатно приложение, разработено преди няколко години от учени, за да помогне на пътниците да преодолеят синдрома на часовата зона.
На практика просто трябваше анонимно да въведете информация за вашите сънни навици и страната на произход. Изследването разглежда хиляди хора в 100 страни. И от анализираните данни имаше и много информация за това как спим: например, жените на възраст от 30 до 60 почиват средно повече от своите връстници от мъжки пол, всъщност те си лягат по-рано и се събуждат малко по-късно. От друга страна, тези на петдесет години спят малко . Според експерти тези, които прекарват по-голямата част от деня на открито и на слънчева светлина, лягат по-рано вечер, а онези, които отиват твърде късно, са защото имат семейни или служебни ангажименти.
Сутрин обаче времето на събуждане се влияе от физиологичните ритми на всеки.
Италианците са сред онези, които са склонни да си лягат по-късно (23:42 ч.) И да се събудят по-късно (7:35 ч. Сутринта). За да си легнат и да се събудят първо, са австралийците (22:42 и 6:47), нощните животни par excellence са испанците (23:45 средното време за сън и те се събуждат в 7:36), според данните, които съавторът Olivia Watch ни е направил предварителен преглед, обяснява Forger в списанието.
Доминела Трънфио
ЧЕТЕТЕ още:
10 ПРОСТИ ПРАВИЛА ЗА ПОЧИВКА НА МНОГО, ДОРИ МАЛКО СЪН
ЕТО КОЛКО ЧАСА ДА СПЯ НА ВСЯКА ВЪЗРАСТ. ДИАГРАМАТА
БЕЗСЪНИЕ: 10 ПРИЧИНИ ЗАЩО (МОЖЕ ДА) НЕ МОЖЕТЕ ДА СПЕТЕ
