5 различни вида безсъние за 5 различни типа личности, любопитната класация на холандско проучване
Има пет различни вида безсъние, които могат да бъдат разграничени въз основа на личностните черти на страдащия и мозъчната им активност. Ново проучване, вместо просто да разгледа симптомите, свързани със съня, разгледа чертите и емоциите на хората с проблеми със съня, за да установи, че има безсъние и безсъние.
Констатациите могат да проправят пътя за по-добро разбиране на причините за безсънието, както и разработването на по-персонализирани лечения за това скучно състояние.
За да се каталогизират различните видове безсъние беше проучване на холандския институт по неврология в Амстердам, което анализира 26 психологически характеристики при над 2300 души с безсъние и 2000 здрави хора.
Безсънието засяга около 10% от населението. Основните симптоми включват затруднено заспиване или задържане на сън, но въпреки че имат подобни симптоми, хората с безсъние могат да се различават значително в отговора си на различни лечения. Несъответствия, които според изследователите предполагат, че може да има повече от един вид безсъние.
В опит да се намерят „подвидове“ на безсънието, беше анализирана информация от над 4000 души, попълнили онлайн проучвания за техните навици на съня. Въз основа на отговорите на проучването, около 2000 участници са страдали от безсъние.
За да идентифицират подвидовете, изследователите надхвърлиха свързаните със съня симптоми и разгледаха други фактори, включително личностни черти, настроение, емоции и реакция на стресови събития в живота, като намериха 5 категории :
- Тип 1 : Хората с тип 1 безсъние са склонни да имат високи нива на дистрес (т.е. високи нива на негативни емоции като тревожност и безпокойство) и ниски нива на щастие
- Тип 2 : Хората с безсъние тип 2 са имали умерени нива на дистрес, но нивата им на щастие и приятни емоционални преживявания са били относително нормални
- Тип 3 : Хората с безсъние тип 3 също са имали умерени нива на дистрес, но са имали ниски нива на щастие и по-малко преживявания на удоволствие
- Тип 4 : Хората с безсъние тип 4 обикновено имат ниски нива на дистрес, но са склонни да изпитват продължително безсъние в отговор на стресиращо събитие в живота
- Тип 5 : Хората с безсъние тип 5 също са имали ниски нива на дистрес и нарушенията на съня им не са били засегнати от стресови събития в живота
Тези подтипове бяха последователни във времето: когато участниците бяха интервюирани отново пет години по-късно, повечето от тях запазиха същия подтип.
Изследователите също така установиха, че хората с различни подтипове на безсъние се различават по отношение на отговора си на лечението, но също така и на риска от депресия. Например, хората с подтип 2 и 4 са забелязали подобрение на симптомите след прием на бензодиазепин (вид транквилизатор), докато хората с тип 3 не са забелязали подобрение от този тип лекарства. Освен това хората с подтип 2 реагираха добре на тип езикова терапия, наречена когнитивна поведенческа терапия, докато хората с подтип 4 не. Хората с подтип 1 са имали най-голям риск от депресия през целия живот.
Резултатите предполагат, че някои лечения за безсъние могат да работят по-добре за определени подтипове: следователно, ако резултатите от проучването бъдат потвърдени, категоризацията ще помогне да се идентифицират причините за безсънието и да се разработят персонализирани лечения.
Прочетете също
- Мелатонин: ползите не само при безсъние
- Коя е най-добрата позиция за сън?
Германа Карило
Безсънието не винаги е едно и също: има 5 различни вида. Към кого принадлежиш?
