Ако обичате да се разхождате сред природата, да се катерите по дървета, да дишате чист въздух и да слушате тишината на гората, тогава може да имате тайната да живеете дълго в джоба си. И ако сте потопени в дървесни простори , ползите за настроението и ума не липсват, дума на науката.
Японският термин Shinrin-yoku буквално се превежда като „горска баня“ и твърди, че прекарването на повече време сред природата може да има някои ползи за здравето.
Вече говорихме за факта, че природата е лек, способен да даде спокойствие и да ни накара да се чувстваме по-енергични, четири изследвания потвърждават, че това прави мозъка по-силен и успокоява психиката.
Сега ново изследване, проведено от изследователи от Института за развитие на човека Макс Планк в Берлин, оглавявано от психолога Симоне Кун, обяснява, че животът близо до гора или гора помага за борба със стреса и регулиране на емоциите. В проучването са участвали възрастни доброволци, живеещи в градските райони, и тези, които живеят близо до Берлинските гори.
Анализирайки данните от 341 участника, изследователите събраха важна информация. На първо място, животът в природата носи ползи за амигдалата, това е частта от мозъка, която управлява емоциите и особено страха. Но внимавайте за тези резултати, имаше само в случай на близост до гори и гори, а не само паркове и градски зелени площи.
И все пак предишни изследвания бяха установили, че престоя близо до дървета и потоци оказва основно влияние върху дълголетието, контролирането на агресията и когнитивното развитие.
Особено тъй като дърветата подобряват качеството на въздуха, са от съществено значение за избягване на природни бедствия и правят градската среда по-удобна. Взаимодействието със зеленото също подобрява паметта и вниманието, връщайки ни към вътрешна хармония.
„Хората, които живеят в райони, където има дървета по пътищата, съобщават за по-добро възприемане на здравето и смъртността е по-ниска“, се казва в изследването.
На участниците беше даден тест за паметта и след това бяха подложени на ЯМР тестове, за да се оцени здравето и структурата на областите, които обработват стреса. След това данните от сканиранията бяха кръстосани с местата на пребиваване на субектите и колко пъти те отидоха в зелени площи.
Резултатът? Жителите, които живеят близо до гори и гори, имат по-здрава мозъчна структура и следователно по-добре се справят със стреса. Факторите бяха потвърдени и след отчитане на образованието и доходите.
Следователно дърветата не само ни правят по-здрави, но и по-щастливи.
По същата тема, която може да ви интересува:
- ЖИВОТЪТ В КОНТАКТ С ПРИРОДАТА Е ДОКОС ЗА УМА И ТЯЛОТО. НАУКАТА ГО ПОТВЪРЖДАВА
- ГОРСКА БАНЯ, ТАЙНАТА ТЕРАПИЯ ЗА ЛЕЧЕНИЕ
- ТОВА ЗАЩО 30 МИНУТИ В ПРИРОДАТА СА ДОБРИ ЗА ТЯЛОТО И УМА
- ЖИВОТ В КОНТАКТ С ПРИРОДАТА: 5 НАЧИНА ДА БЪДАТЕ ЗДРАВИ И ЩАСТЛИВИ
- 5 ПРИЧИНИ, ЗАЩО ЖИВОТЪТ В КОНТАКТ С ПРИРОДАТА Е ДОБЪР!
Доминела Трънфио
